アンチエイジングについて！　京都ベルジュバンス取扱店　リノヘアーデザイン河原町三条

みなさんこんにちは。

京都市中京区　河原町御池　美容室

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代表

佐合　外士己です。

今回はアンチエイジングについてです

いくつ年齢を重ねても、女の命は「肌」と「髪」！

突然ですが、あなたは「美人」というとどんな人を思い浮かべますか？目鼻立ちのはっきりした、女優さんのような人ではないでしょうか。

しかし、日々の暮らしの中で出会って、美しいと思う人はまた少し違うのでは？

目鼻立ちが整っていても、肌がくすんでいたり、髪がパサパサで潤いがなかったりすると、それだけでもう「きれい」とは思えないこともありますね。

逆に肌に透明感があったりキメが細かかったり、艶やかな髪の毛が美しく整えてあったりすると、「あの人はきれい・・・」と印象に残るのではないでしょうか。

この傾向は、年を重ねるほど強くなるようです。

つまり顔の造作より、肌のハリや引き締まり具合、髪のツヤやボリューム感、そして肌も髪も手も足も、いかによく手入れされているかが、年齢を重ねた女性の美しさを左右するのです。

あなたの生活習慣、老化を早めているかも？

加齢はよくても、できることならストップさせたいのが老化。

老化の原因は完全に解明されていはいませんが、遺伝的な要因により環境的な要因が9割方を占めるといわれています。

そして残念ながら、現代人の生活はその環境的な要因でいっぱいなのです。

環境的な要因

意外にできていない、毎日のアンチエイジング

ではどんなことに気をつければいいのでしょうか。まずは睡眠。睡眠中は、細胞を産生・修復する成長ホルモンや、免疫力を高めるメラトニンが分泌されるので、肌と体を若々しく保つためには良質で十分な睡眠が欠かせません。

良い睡眠を取るためには、起床時間・就寝時間を一定にし、昼夜のメリハリをしっかりつけましょう。

次に食事。

よく、「アンチエイジングには○○！」という特集が組まれたりして、１つの食品にスポットが当たりがちですが、どんなものでも１つだけで健康や美容がキープできるということはありません。

大切なのはたんぱく質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラル・食物繊維といった栄養素をバランスよく、適度に摂ることです。そして運動。ただし、激しい運動は体を酸化・老化させえる活性酸素の発生を促し、筋肉も傷めるので逆効果。

ウォーキングや軽い水泳、自転車など、無理のない運動を、飽きずに続けることが大事です。

ポイント

こうしてみると、どれも当たり前のことのようですが、当たり前のようで意外にできていない健康的な生活こそが、アンチエイジングに一番必要なことなのです。

ツヤ髪から始めるアンチエイジング

弱酸性美容法は、「髪や頭皮（肌）の不必要な老化」を修復し健やかなつややかさを育みます。

弱酸性ベル・ジュバンス

いい女は選ぶ、髪も肌も、心も体も。

いつも、いつまでも、若々しく・・・・・。

美容の理想は、これに尽きます。

キッチリおさえておきたい加齢美の原点は、やはり「健康」。血液、脳、すみずみの細胞から”不必要な老化”、追い出したいですね。